值得共度一生的人该有和不该有的7种模样。
发表时间:Wed Dec 27 2023 20:50:25 GMT+0800 (中国标准时间)
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策划、撰文 / Ivan**、wd**
编辑 / KY主创们
最近我的一个好朋友离婚了。她一年前刚成为母亲，却陆续经历了产后抑郁和难以调和的家庭矛盾，几近崩溃后，终于下定决心逃离了有毒的环境，成为了一名单亲妈妈。
这段婚姻令她损失惨重，她本以为可以和对方共度一生，可对方婚后的表现却是她做梦都没想到的。是对方变了吗？听了她的描述，我发现其实早在婚前的一些矛盾中，对方就暴露了这些雷点，只是她当时没有足够警惕，反而选择了包容，甚至没有一点防备。
但事实上，具备某些特质的人，并不会因为你的包容或是时间的流逝而轻易改变，关系好的时候不会发生什么，可一旦你们之间的利益冲突变得剧烈，ta就会更多地伤害你。
相反，**具备另一些好的特质的人，ta们的品性同样不容易随着时间流逝而改变，**你们之间不可调和的矛盾会更少，如果遭遇了艰难的时刻，ta也能更加顾及你的感受，以更温和的方式解决冲突。
那么究竟**哪些特质会成为关系未来的雷点，需要我们足够的警惕和慎重？想要寻找一个可以共度一生的伴侣，ta又应该具备什么样的特质，我们的关系才更有可能持续一生呢？**今天的文章就给大家总结一些判断方法，虽然无法穷尽，但希望能提供一些新的视角，一起来看吧~
有这 3 个特质的人，
不值得你付出
1.过度以自我为中心
过度以自我为中心的伴侣会认为自己是特别的、不可取代的存在，ta们虽然也会关注你的需求，但其根本目的还是为了实现自己的需求。
在关系的前期你可能难以识别，但久而久之你会发现，每一次做选择时ta都会将自己的需求和欲望置于你的之上，而更少考虑对你的影响。当你和ta沟通时，说话的中心也总是被转移到ta的身上。
**长期待在这样的关系中，你会感觉到自己愈发的渺小。**无法从对方身上获得足够的关注使你感到痛苦，为了缓解这种痛苦，你可能会开始忽视、否认自己的需求和感受。
如果你已经有了这样的感觉，一定要引起足够的警惕，ta不会是一个值得你共度一生的伴侣。
2.对你总是持有批评的态度
一个总是习惯批评、指责你的伴侣，其实有着**强烈想要控制你的倾向。**一开始可能只是挑剔你的发型与穿搭，包装成“我也是希望你更好看”的意图，之后变本加厉，开始挑剔你的交友、娱乐、工作等方方面面。
同样的事情在旁人看来并没有什么大不了的，可是ta却总是觉这里不对、那里不好，不断否定你的想法，直到你按照ta的意思做出改变才肯罢休。
Ta的挑剔让你怀疑自己的判断、否定自己的优点，甚至因为“做什么都不能让ta满意”而感到自责与无助。
**“想要控制伴侣的身份、行为和思想是爱的反面。”**长期与这种伴侣相处，可能导致你陷入无尽的自我怀疑与自我厌恶之中。而一段真正好的关系，不会让你的自尊跌入谷底。
3.常常难以兑现自己的承诺
有的人食言后，会以“这多大点儿事啊”“之后再补偿你”来试图糊弄过去。而此时较真的那一方，反倒会显得咄咄逼人。
但事实上，犹他州的心理治疗师阿什利·索恩(Ashley Thorn)认为，违背的承诺，无论大小，都会腐蚀关系中的信任。而缺乏信任的关系是脆弱的、易碎的。
并且，总是难以兑现承诺也说明了ta的行为是非常不可预测的。小事上总是爽约，那么是否会在重要事件上履行承诺就更加说不准了。具备这样特质的人也不会是一个好的伴侣。
Ta 越符合这些特质，
越值得你共度一生
1.有同理心
生活中，每个人都会更愿意和那些具有同理心的人亲近、做朋友，如果是值得共度一生的伴侣，这个特质就更加必不可少了。
一项2022年的研究发现，同理心与关系满意度显著相关，拥有一个富有同理心的伴侣会提升对关系的满意度（Zhan et al., 2022）。
这是因为，伴侣的同理心有助于我们在关系中获得更多的倾听和理解。当我们的想法和需求被看见、被读懂，我们会在这段关系中感到被珍视的独特感与满足感。
想要获得更多的理解，我们也必须做出更多真实的自我表达。伴侣的同理心正好能为我们打造一个安全表达的空间，让我们不必害怕真实的自己被武断地评判。
2.能够以你所需要的方式表达爱意
每个人在感知和表达爱时都有自己的方式，也就是拥有自己“爱的语言”。有些人偏好肢体接触和长时间的陪伴，而有些人喜欢伴侣给自己制造浪漫的惊喜。
如果无法以对方能感知到的方式表达爱，会造成一方觉得自己已经努力表达爱意了，而另一方却总觉得不够的情况，产生不满与冲突。
因此，一个好的伴侣，能够用你可以感知到的方式，表达对你的爱意与欣赏。这并不是说你要找那些天生就和你很契合的人，值得共度一生的伴侣会愿意切换自己的语言，让你可以接受到。
**能够时时接收到ta爱的信号，会增加你坚持经营这段关系的信心。**每一次感受到ta的爱意，你都可以从中重新获得确认的安全感。
**“被爱好似有靠山”。**即使偶尔面临困难与沮丧，ta流露的爱意也会提醒你不忘“共度一生”的信念，继续坚定地和对方走下去。
3.尊重你和你的家人
在KY过往的内容中，我们曾多次提到尊重是任何健康关系必备的要素之一。
尊重的含义非常丰富，如果具象成一个可以快速判断ta是否真的尊重你的标准，那就是ta是否真心全然地接受了你们之间的差异，甚至包括你们家人之间的差异。
这些差异体现在生活中可能只是一些小事，但背后却能体现你们的成长环境所带来的各种观念的不同。
比如你的爸爸小时候过得比较贫苦，来了你家也依然保留了把各种瓶瓶罐罐收集下来的习惯，而你的伴侣喜欢家里尽量东西少、整洁。尊重你家人的伴侣不会嫌弃你爸爸的习惯，而是会想办法将这些瓶瓶罐罐收纳进一个不常用的柜子里，既不影响自己日常的生活，也方便你的爸爸后续使用。
做到这一点并不容易，这意味着接受差异虽然不等于完全认同，却能把你或你家人的价值观、意愿看得和自己的一样重要，并且理解和承认你们之所以会有这样的习惯或想法是有合理性的，而不是强行说服你们认可ta的观念，或是站在ta的视角来贬低、否定你们。
和一个接受差异的伴侣在一起，你们才不容易在漫长岁月的各种摩擦和拉扯中，消磨掉原本的感情。
（想了解更多关于尊重的重要性，公众号主页回复“尊重”即可获得）
4.有能力对自己负责
一个值得共度一生的伴侣必须先是一个有能力对自己负责的人，如果一个人连自身的福祉都无力承担，那么ta带给伴侣的就不会是幸福，只会是拖累。
那么什么叫做有能力对自己负责呢？
这意味着ta有能力对自己的情绪负责，ta不会认为自己的情绪是他人的责任，他人的行为只会激活事件本身，而ta的情绪还是由ta自身来控制。
因此当ta不快乐时，ta不会觉得都是你的问题，一定要你先认错（毕竟感情里很多事情并没有对错之分），而是会调整自己的状态，以更客观的视角来看待问题。
虽然这看起来是一种过度将责任归结于自身的状态，但心理学家认为，这其实是一种将快乐的权力收回到自己手上而非交给他人的行为，即我不需要等到他人改变想法或行为才能快乐，我有让自己快乐的能力。
因此，有能力对自己情绪负责的人不会陷入受害者思维，在对你的怨恨中内耗下去。
有能力对自己负责还意味着ta能对自己的关系负责，ta不会觉得自己在关系里是被动的，关系的走向完全由你来决定。
比如，你们每次吵架总是话赶话，结果总是难以收场，ta会意识到这样的局面自己也有错，自己可以主动承担起改善俩人沟通模式的责任，而不会想着“又不是我的错，凭什么要我先改。”
值得注意的是，对自己的关系负责并不意味着要做关系中的圣母，而是能意识到关系的建立和维系需要两个人都付出努力，并且不介意自己会是那个需要先迈出一步的人。
**有能力对自己负责还有一个很重要的方面，那就是能对自己的潜能负责。**这样的人会始终追求发挥出自己最大的潜能，ta并不一定要拿到世俗的成功和荣誉，而是不会因为外界否定的声音就给自己设障，然后顺势躺平。
Ta对自己的认知是真实客观的，既不好高骛远，也不妄自菲薄。这样的伴侣内在也是稳定的，不需要你来填补ta的自尊心。
可以说，有能力为自己负责并不意味着不需要伴侣的帮助和支持，而是****ta能承担起本属于自己人生的那部分重量。
看到这里，不得不承认值得共度一生的标准真的有点难达到啊，不过谁让**和一个人共度一生本身就是一件****浪漫而又艰险的事情呢~**如果你们遇到了符合这四点中任意一点的人，就好好珍惜吧！
最后，祝愿仍然追求一生一世一双人的朋友们能够得偿所愿~
References：
Zhan, S., Shrestha, S., & Zhong, N. (2022). Romantic relationship satisfaction and phubbing: The role of loneliness and empathy. Frontiers in Psychology, 13, 967339.
Chapman, G. (2009).The five love languages: How to express heartfelt commitment to your mate. Moody Publishers.
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