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最近朋友L和我进入了密集聊天模式，原因无他，因为她又又又在闹分手了……
在这半年里，几乎每隔两个月，我们就会来这么一段日均800条的聊天时光。从矛盾产生的事件初始背景、到争吵后的态度复盘，三观分析；从彼此喜欢的理由，到不合适的理由；分析核对彼此的mbti到依恋类型再到星盘八字……
“我还是很犹豫，到底要不要分手。感觉每段感情都很短暂，我真的很焦虑。但又真的觉得不太合适，不应该再继续浪费时间了。”
“可是换其他人，也要相处几个月的时间，才知道会有什么问题，我真的没有什么信心了。”
的确，经常处于短期的亲密关系，真的会让人越来越没自信——无论是对拥有好的亲密关系的信心，还是对于自己与他人相处交往的信心。
好友的经历，也让我开始思考，到底怎么样才更有可能收获长久的爱情。
********“********长期关系的本质，
是核心需求的匹配”
心理学家 Murray, H. A. 指出，**「核心需求」**是驱使人们长期地做出某种行为，从事某种活动的内在原因，它与一个人的人生目标和价值取向密切相关。
所以在爱情里，明确我们内心对爱情的核心需求，可以让我们在关系发展的前期就更加目标明确地观察和体验这段关系。并且，核心需求的满足与否也决定着我们能不能从关系中获得幸福与满足。
也就是说，只有当我们真正了解自己在爱情中最看重什么、绝对不能让步和妥协的是什么，我们才能知道什么样的关系、什么类型的人才最适合自己。
就像在一段关系中，你可以不要玫瑰，不要浪漫，但你最在意的就是“陪伴”。你需要对方能够经常陪在身边，哪怕不在一起的时候，也能随时保持联系，经常跟你通话，发信息。
但如果对方是一个更希望能够有彼此独立的空间，不希望总是“粘”在一起的人，那么你们的相处就可能会变成——你总在抱怨对方不陪着，甚至感到被忽略，不安全感强烈，而对方也会时常感受到压力。
所以，如果你总是感觉遇不到对的人，或者总是在不合适的关系中“试错”，那么可以试着梳理一下自己对爱情的核心需求是什么。
在****《掌握爱的建构力》****课程中，我们将带领你一起，探索、梳理、觉察自我及他人人格状态和底层核心需求。识别那个真正“对的人”，并学习去更好地塑造一段健康的亲密关系~
********“********沟通模式，
是关系是否能亲密稳定的基石”
如果说关系中最破坏爱的是什么，那一定是“沟通的错位”。沟通也是磨合，我们通过沟通表达，让对方明白到自己的感受，也让对方认识到自己的理解。
但往往很多时候，爱意难以说出口，而表达需求和想法时又常常词不达意。更甚至当我们发现自己真实的想法与对方可能不一致时候，也常常会选择掩饰掉自己本来的态度顾左右而言他，不敢坦诚说出心里的话，生怕被对方发现分歧的存在。
但事实上，我们正是需要一次次通过沟通，来发现彼此真实的模样和底层的需求、并塑造彼此之间的互动模式。
而沟通也并不仅仅是“说”和“听”，更不是发泄自己的情绪和把气话扔给对方。当在关系中发生矛盾时，它需要我们对自己内部更清晰的自我觉察，认识并先处理自己的情绪。
对于自我情绪该如何拆解梳理，看到自我真实需求，也正是我们在****《掌握爱的建构力》****精品课程中将带领大家学习的方法之一。除此之外，也会带领大家学习——如何正确表达需求、如何处理矛盾冲突、如何加深深度情感联结等一系列应对关系各阶段中各种问题场景的高情商和深度沟通技巧。
如果你也对爱还充满美好期待，希望：
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