【标题】敌意想象：消极偏见在亲密关系中的影响

【核心内容】

• 敌意想象是一种消极偏见，对消极事件和情绪的反应比积极事件和情绪更强烈、更敏感。
• 敌意想象分为指向他人的敌意想象和指向自我的敌意想象。
• 敌意想象会导致无休止的吵架、冷战，使关系破裂。
• 敌意想象是自我保护的铠甲，但过度使用会破坏关系。
• 应对敌意想象的方法包括主动对比事实和主观想法、锻炼善意归因的能力、不回避矛盾和冲突、采用平衡焦点策略、用客观全面的方式看待关系。

【评论内容】 小红书用户：敌意想象是我们对伴侣的保护机制，但过度使用会让关系变得很累。不如试试用善意归因的方式来看待对方的行为，或许能缓解矛盾。 微信公众号读者：敌意想象真的太可怕了，一开始只是小矛盾，结果却演变成无休止的争吵。我们应该勇敢面对冲突，而不是回避，这样才能解决问题。

" 【标题】：“敌意想象”：亲密关系中的隐形杀手

【核心内容】：

1. 敌意想象：在亲密关系中，一方总是把对方的行为往坏的方面解读，如对方不尊重自己、不爱自己等。
2. 敌意想象的表现：过度解读伴侣行为、容易上纲上线，导致争吵升级，甚至影响双方感情。
3. 敌意想象的原因：过去经历、自尊心问题、核心需求不清晰等。
4. 应对敌意想象的方法：认知重构、善意归因、勇于面对矛盾、采用平衡焦点策略、全面看待关系等。

【评论内容】： 小红书用户：哇，这篇文章真的说到了我心坎里！我总是觉得男朋友不够爱我，原来是自己的敌意想象在作祟。以后要努力改变自己的思维模式，更好地沟通。

微信公众号读者：这篇文章让我明白，原来敌意想象是如此影响感情的。我要和伴侣一起学习，共同面对这个问题，让我们的关系更加和谐。"